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Mamá Vital
Estoy muy contenta de saber que tu también sos una prioridad como mujer. Si estás aquí es porque tienes ganas de sentirte mejor contigo misma ¡¡vamos a comenzar!!
Clases Prácticas Mat Dinámico & Accesorios
En este curso encontraras clases prácticas de Pilates Mat y Dinámico, con y sin accesorios
Curso Pilates Dinámico
Pilates Dinámico by Personal Pilates
Este taller surge de la combinación de tres disciplinas Pilates ,Yoga Dinámico y Animal FlowUn mix de técnicas que te permitirán desarrollar la agilidad de tu cuerpo y aumentar tu desempeño deportivo.
!!Ideal para quienes quieren avanzar y desafiarse!!
¿Que tienen en común?
Pilates Dinámico
¿Qué es Pilates Dinámico? Surge de la combinación de tres disciplinas Pilates ,Yoga Dinámico y Animal Flow. ¿Qué tienen en común? 1. Trabajan con el peso del propio cuerpo. 2. De forma secuenciada manteniendo una respiración activa y consiente 3. Se caracteriza por realizar movimientos fluidos 4. Transiciones activas que nos permiten pasar de un ejercicio a otro de forma armoniosa . 5. La respiración que utilizamos es las del método Pilates: Costal, diafragmática y transverso abdominal Este formato te permite hacer el curso a tu ritmo y tus tiempos sin límite de ingreso. Incluye: Instancias de consultas con nuestro staff
Pilates Aéreo
Es un método de entrenamiento de suspensión que combina ejercicios del Fitness, Pilates, Acrobacia en telas y cintas de suspensión. Este programa consiste en un conjunto de ejercicios tomados del Fitness y el Pilates realizados en el columpio el cual está diseñado con tela de nylon, esta permite dar un sostén apropiado al cuerpo en cada ejecución.
Este método desarrolla el equilibrio la coordinación, mejora los rangos articulares aumentando la flexibilidad con un fuerte énfasis en el uso consiente y profundo del CORE. Una nueva forma de desafiar tus capacidades.
Utilizando el columpio como protagonista, te ofrecemos una formación y un enfoque único de Pilates/Fitness Aéreo, te brindaremos una amplia cartilla de ejercicios con distintos niveles de exigencia y complejidad, obteniendo un nuevo tipo de entrenamiento dinámico y desafiante. De fácil instalación y apto para todas las poblaciones.
Para los que les gusten seguir avanzando y desafiando sus capacidades en esta innovadora forma de ejercitarse te ofrecemos dos niveles más de actualización.
- Formato 100% online
Este formato te permite hacer el curso a tu ritmo y tus tiempos sin límite de ingreso.
- Incluye certificación
- Manual completo con fotos, formato PDF
- más de 20 videos explicativos,
- Practicas guiadas
Instancias de consultas con nuestro staff
Taller práctico con Accesorios
Este taller ofrece una amplia variedad de ejercicios utilizando Rollo, Miniball y Bandas Elásticas que te permitirá:
- Analizar los diferentes accesorios, material, tipos existentes en el mercado, y posibilidades que brinda cada uno.
- Trabajar variados ejercicios utilizando accesorios, agrupados por cadenas musculares.
- Cuidados, elementos de seguridad.
Pilates Mat y Fisiobalones
En este curso aprenderás a dictar clases de Pilates Mat de forma personalizada y para grupos numerosos. De esta forma podrás adaptarte a cualquier situación laboral que se te presente.
La tabla de ejercicios diseñada por el mismo Joseph Pilates es presentada de forma analítica y con una visión crítica enfocada a las necesidades de los alumnos.
Obtendrás material de apoyo y prácticas para incorporar las bases de la técnica.
Priorizamos la enseñanza del rol docente, donde profundizamos como explicar cada ejercicio, forma de adaptarlo a diferentes personas, aprender a observar la ejecución de los alumnos y su correcta corrección. Enseñamos a enseñar
Nuestra formación está dictada por Lic. En Educación Física con 19 años de experiencia en el método Pilates una amplia formación académica.
- Formato 100% online
Este formato te permite hacer el curso a tu ritmo y tus tiempos sin límite de ingreso.
- Incluye Incluye certificación.
- manual completo con fotos, más de 40 videos explicativos,
- material PDF,
evaluaciones e Instancias de consultas con nuestro staff.
Clases prácticas actividad física embarazo
Modelo de clases prácticas correspondientes al taller de Actividad física embarazo
Curso-Hipopresivos Estáticos
Aprende la Técnica Hipopresiva Estática
Especialidad Ad Mayor, Suelo Pélvico y Accesorios
En
este compilado de talleres, te ofrecemos múltiples herramientas
prácticas con el objetivo que tengas diferentes opciones y variantes
para adaptar tus clases a diferentes poblaciones. Disponer de recursos para que tus planes de entrenamiento sean acordes a las necesidades de los alumnos. Actividad física & adulto mayor + 65 años. Accesorios: bandas elásticas, rollo y miniball. Suelo pélvico, Autoconocimiento y prevención de patologías.
Actividad Física y Adulto Mayor
En este curso obtendrás información actualizada sobre actividad física con adultos mayores.
Revisa y profundiza sobre el material teórico que te brindamos. Observa las prácticas de los videos e intenta realizarlas tú mismo. Presta atención a las ejecuciones.
Recuerda priorizar las repeticiones de los ejercicios respetando una buena postura y alineación del cuerpo.
Los ejercicios con el adulto mayor deben tender a mejorar la movilidad general, la estabilidad articular y la coordinación. No utilices la fuerza excesiva o los estímulos anaeróbicos, por el contrario las actividades deben tender a la funcionalidad del adulto.
Higiene de Columna
Frente a la gran demanda de problemas relacionados con la postura y los dolores a nivel de la espalda, te brindamos las herramientas para que puedas aplicar una metodología de higiene de columna que otorgue beneficios a esas personas que lo están necesitando.
En este curso podrás encontrar material explicativo y videos prácticos que te permitan ofrecer un proceso terapéutico que apunte a mejorar el estado general de la espalda y de la columna vertebral. Conocerás su estructura y funcionamiento aprendiendo ejercicios de movilidad y sostén, fundamentales para mantener una columna y espalda sana
Incluye:
- Videos explicativos
- Arcivos PDF con la información teórica mas importante.
- Prácticas especificas sobre los aspectos mas importantes de como cuidar tu columna y mejorar la postura.
- Consultas y asesoramiento personal con nuestro staff.
- Te acompañamos en todo el proceso de estudio.
- Temática.
- Postura.
- Prevención en hábitos cotidianos.
- Estiramiento de pequeños músculos y fascias.
- Estiramiento de grandes músculos.
- Elongación axial.
- Movilidad y Articulación de Columna.
- Fortalecimiento de Centro.
Suelo Pélvico, Percepción y Autoconocimiento
Este taller ofrece herramientas prácticas, enfocadas a todo público interesado
en la temática. Para uso personal o para incluir esta herramienta en tu trabajo.
- En este Taller aprenderás de forma práctica como percibir y reconocer el suelo pélvico.
- Fortalecimiento del suelo pélvico a través de diferentes tipos de ejercicios.
- Como percibir y reconocer los abdominales profundos.
- Ejercicios esenciales para crear un sostén real de la zona Lumbar.
- Abordaremos el abc de la buena postura
