Cursos disponibles

Mamá Vital

 Estoy muy contenta de saber que tu también sos una prioridad como mujer. Si estás aquí es porque tienes ganas de sentirte mejor contigo misma ¡¡vamos a comenzar!!

Clases Prácticas Mat Dinámico & Accesorios

En este curso encontraras clases prácticas de Pilates Mat y Dinámico, con y sin accesorios  

Curso Pilates Dinámico

 Pilates Dinámico by Personal Pilates 

Este taller surge de la combinación de tres disciplinas Pilates ,Yoga Dinámico y Animal Flow

Un mix de técnicas que te permitirán desarrollar la agilidad de tu cuerpo y aumentar tu desempeño deportivo. 

!!Ideal para quienes quieren avanzar y desafiarse!! 

¿Que tienen en común? 

Trabajan con el peso del propio cuerpo.
Se realizan movimientos globales que permiten conectar y trabajar todo el cuerpo a la misma vez.  
Respetan el equilibrio mente-cuerpo promoviendo trabajos secuenciados
Mantienen una respiración activa y consiente.


Pilates Dinámico

  ¿Qué es Pilates Dinámico?

Surge de la combinación de tres disciplinas Pilates ,Yoga Dinámico y Animal Flow.


¿Qué tienen en común?

1. Trabajan con el peso del propio cuerpo.

2. De forma secuenciada manteniendo una respiración activa y consiente

3. Se caracteriza por realizar movimientos fluidos

4. Transiciones activas que nos permiten pasar de un ejercicio a otro de forma armoniosa .

5. La respiración que utilizamos es las del método Pilates: Costal, diafragmática y transverso abdominal  


  • Formato 100% online

Este formato te permite hacer el curso a tu ritmo y tus tiempos sin límite de ingreso. 


Incluye:

  • Certificación 
  • Manual completo con fotos, formato PDF
  • más de 30 videos explicativos,
  • Clases Practicas 

Instancias de consultas con nuestro staff 


Pilates Aéreo

Es un método de entrenamiento de suspensión que combina ejercicios del Fitness, Pilates, Acrobacia en telas y cintas de suspensión. Este programa consiste en un conjunto de ejercicios tomados del Fitness y el Pilates realizados en el columpio el cual está diseñado con tela de nylon, esta permite dar un sostén apropiado al cuerpo en cada ejecución.

Este método desarrolla el equilibrio la coordinación, mejora los rangos articulares aumentando la flexibilidad con un fuerte énfasis en el uso consiente y profundo del CORE. Una nueva forma de desafiar tus capacidades.

Utilizando el columpio como protagonista, te ofrecemos una formación y un enfoque único de Pilates/Fitness Aéreo, te brindaremos una amplia cartilla de ejercicios con distintos niveles de exigencia y complejidad, obteniendo un nuevo tipo de entrenamiento dinámico y desafiante. De fácil instalación y apto para todas las poblaciones.

Para los que les gusten seguir avanzando y desafiando sus capacidades en esta innovadora forma de ejercitarse te ofrecemos dos niveles más de actualización.

  • Formato 100% online


Este formato te permite hacer el curso a tu ritmo y tus tiempos sin límite de ingreso.

  • Incluye certificación
  • Manual completo con fotos, formato PDF
  • más de 20 videos explicativos,
  • Practicas guiadas


Instancias de consultas con nuestro staff

Taller práctico con Accesorios

Este taller ofrece una amplia variedad de ejercicios utilizando Rollo, Miniball y Bandas Elásticas que te permitirá:


  •  Analizar los diferentes accesorios, material, tipos existentes en el mercado, y posibilidades que brinda cada uno.
  •  Trabajar variados ejercicios utilizando accesorios, agrupados por cadenas  musculares.
  •  Cuidados, elementos de seguridad.

Pilates Mat y Fisiobalones

En este curso aprenderás a dictar clases de Pilates Mat de forma personalizada y para grupos numerosos. De esta forma podrás adaptarte a cualquier situación laboral que se te presente.


La tabla de ejercicios diseñada por el mismo Joseph Pilates es presentada de forma analítica y con una visión crítica enfocada a las necesidades de los alumnos. 

Obtendrás material de apoyo y prácticas para incorporar las bases de la técnica. 


Priorizamos la enseñanza del rol docente, donde profundizamos como explicar cada ejercicio, forma de adaptarlo a diferentes personas, aprender a observar la ejecución de los alumnos y su correcta corrección. Enseñamos a enseñar 


Nuestra formación está dictada por Lic. En Educación Física con 19 años de experiencia en el método Pilates una amplia formación académica.


  • Formato 100% online

Este formato te permite hacer el curso a tu ritmo y tus tiempos sin límite de ingreso. 

  • Incluye Incluye certificación.
  • manual completo con fotos, más de 40 videos explicativos,
  • material PDF, 

evaluaciones e Instancias de consultas con nuestro staff.


Profesor: Aldo Tripaldi

Clases prácticas actividad física embarazo

Modelo de clases prácticas correspondientes  al taller de Actividad física embarazo 

Curso-Hipopresivos Estáticos

Aprende la Técnica Hipopresiva Estática  

 
¿Qué es la técnica Hipopresiva? 
Son ejercicios que mejoran la postura y disminuyen la presión interna de la cavidad abdominal.
Ayudan a los órganos pélvicos a elevarse y acomodarse en sus espacios naturales, sobre todo luego del embarazo. 

Especialidad Ad Mayor, Suelo Pélvico y Accesorios

En este compilado de talleres, te ofrecemos múltiples herramientas prácticas con el objetivo que tengas diferentes  opciones y variantes para adaptar tus clases a diferentes poblaciones.

Disponer de recursos para que tus planes de entrenamiento sean acordes a las necesidades de los alumnos.

Actividad física & adulto mayor + 65 años.

Accesorios: bandas elásticas, rollo y miniball.

Suelo pélvico, Autoconocimiento y prevención de patologías.


Actividad Física y Adulto Mayor

En este curso obtendrás información actualizada sobre actividad física con adultos mayores.
Revisa y profundiza sobre el material teórico que te brindamos. Observa las prácticas de los videos e intenta realizarlas tú mismo. Presta atención a las ejecuciones.

Recuerda priorizar las repeticiones de los ejercicios respetando una buena postura y alineación del cuerpo.
Los ejercicios con el adulto mayor deben tender a mejorar la movilidad general, la estabilidad articular y la coordinación. No utilices la fuerza excesiva o los estímulos anaeróbicos, por el contrario las actividades deben tender a la funcionalidad del adulto.

Profesor: Aldo Tripaldi

Higiene de Columna

Frente a la gran demanda de problemas relacionados con la postura y los dolores a nivel de la espalda, te brindamos las herramientas para que puedas aplicar una metodología de higiene de columna que otorgue beneficios a esas personas que lo están necesitando.

En este curso podrás encontrar material explicativo y videos prácticos que te permitan ofrecer un proceso terapéutico que apunte a mejorar el estado general de la espalda y de la columna vertebral. Conocerás su estructura y funcionamiento aprendiendo ejercicios de movilidad y sostén, fundamentales para mantener una columna y espalda sana


Incluye:

  • Videos explicativos 
  • Arcivos PDF con la información teórica mas importante. 
  • Prácticas especificas sobre los aspectos mas importantes de como cuidar tu columna y mejorar la postura.  
  • Consultas y asesoramiento personal con nuestro staff.
  • Te acompañamos en todo el proceso de estudio.
  • Temática.
  • Postura.
  • Prevención en hábitos cotidianos.
  • Estiramiento de pequeños músculos y fascias.
  • Estiramiento de grandes músculos.
  • Elongación axial. 
  • Movilidad y Articulación de Columna. 
  • Fortalecimiento de Centro.

Profesor: Aldo Tripaldi

Suelo Pélvico, Percepción y Autoconocimiento

Este taller ofrece herramientas prácticas, enfocadas a todo público interesado
en la temática. Para uso personal o para incluir esta herramienta en tu trabajo.

  • En este Taller aprenderás de forma práctica como percibir y reconocer el suelo pélvico.
  • Fortalecimiento del suelo pélvico a través de diferentes tipos de ejercicios.
  • Como percibir y reconocer los abdominales profundos.
  • Ejercicios esenciales para crear un sostén real de la zona Lumbar.  
  • Abordaremos el abc de la buena postura