FacebookEspecialidad Ad Mayor, Suelo Pélvico y Accesorios
En
este compilado de talleres, te ofrecemos múltiples herramientas
prácticas con el objetivo que tengas diferentes opciones y variantes
para adaptar tus clases a diferentes poblaciones. Disponer de recursos para que tus planes de entrenamiento sean acordes a las necesidades de los alumnos. Actividad física & adulto mayor + 65 años. Accesorios: bandas elásticas, rollo y miniball. Suelo pélvico, Autoconocimiento y prevención de patologías.
Actividad Física y Adulto Mayor
En este curso obtendrás información actualizada sobre actividad física con adultos mayores.
Revisa y profundiza sobre el material teórico que te brindamos. Observa las prácticas de los videos e intenta realizarlas tú mismo. Presta atención a las ejecuciones.
Recuerda priorizar las repeticiones de los ejercicios respetando una buena postura y alineación del cuerpo.
Los ejercicios con el adulto mayor deben tender a mejorar la movilidad general, la estabilidad articular y la coordinación. No utilices la fuerza excesiva o los estímulos anaeróbicos, por el contrario las actividades deben tender a la funcionalidad del adulto.
Higiene de Columna
Frente a la gran demanda de problemas relacionados con la postura y los dolores a nivel de la espalda, te brindamos las herramientas para que puedas aplicar una metodología de higiene de columna que otorgue beneficios a esas personas que lo están necesitando.
En este curso podrás encontrar material explicativo y videos prácticos que te permitan ofrecer un proceso terapéutico que apunte a mejorar el estado general de la espalda y de la columna vertebral. Conocerás su estructura y funcionamiento aprendiendo ejercicios de movilidad y sostén, fundamentales para mantener una columna y espalda sana
Incluye:
- Videos explicativos
- Arcivos PDF con la información teórica mas importante.
- Prácticas especificas sobre los aspectos mas importantes de como cuidar tu columna y mejorar la postura.
- Consultas y asesoramiento personal con nuestro staff.
- Te acompañamos en todo el proceso de estudio.
- Temática.
- Postura.
- Prevención en hábitos cotidianos.
- Estiramiento de pequeños músculos y fascias.
- Estiramiento de grandes músculos.
- Elongación axial.
- Movilidad y Articulación de Columna.
- Fortalecimiento de Centro.
Suelo Pélvico, Percepción y Autoconocimiento
Este taller ofrece herramientas prácticas, enfocadas a todo público interesado
en la temática. Para uso personal o para incluir esta herramienta en tu trabajo.
- En este Taller aprenderás de forma práctica como percibir y reconocer el suelo pélvico.
- Fortalecimiento del suelo pélvico a través de diferentes tipos de ejercicios.
- Como percibir y reconocer los abdominales profundos.
- Ejercicios esenciales para crear un sostén real de la zona Lumbar.
- Abordaremos el abc de la buena postura